Formula para entrenar a los 50 y más
Автор: En forma con Armando
Загружено: 2025-12-15
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La formula para ganar y mantener tu fuerza a los 50, 60 o incluso 70 años, sin gastarte como si fueras un joven de 25.
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CAPITULOS
0:00 Entrena fuerte al lunes.
0:36 Formula para entrenar a los 50 o más.
1:14 Más fuerza, músculo y movilidad
1:52 Entrena fuerte en lunes.
2:23 Días de descanso del ejercicio.
2:55 Días de entrenamiento intermedio.
3:14 La rutina de ejercicio.
¡¡Gracias por ver!!
Armando Sánchez Díaz Medina
Entrenador certificado en ejercicio y nutrición
enformaconarmando@gmail.com
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