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ズームフライなど厚底シューズの走り方とメリット
Автор: 飛騨高山のランナーひるき
Загружено: 2020-01-30
Просмотров: 136908
Описание:
大きな国際大会から高校生の駅伝大会まで。
いま厚底シューズが旋風を巻き起こしています。
一度トップスピードに乗ると、失速しづらく、安定したスピードが得られます。そんな特徴を持つ厚底シューズの走り方を説明したノウハウ動画です。
[目次]
・厚底シューズのメリット1「失速しない安定したスピード」0:30
・厚底シューズのメリット2「貧血症対策」0:55
・厚底シューズのデメリット 1:20
・練習用とレース用は使い分ける 1:45
・ズームフライの特徴 2:12
・下り坂の練習をうまく活用しよう 2:54
・ウルトラマラソンでも活躍 3:24
・5K以下の中距離レースでも活躍 3:55
・購入タイミング 4:16
・さいごに 4:45
制作・監修は2017年に名古屋から飛騨高山に移住して毎日走っている「ひるき」です。
初フルマラソンは5時間20分もかかってます。
初めは遅かったからこそ、伝えられる情報・ノウハウがあると思って発信しています。
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飛騨一之宮に移住して毎日走ってます。
「ゆめあるサブスリープロジェクト」
http://www.yumearu-run.com/
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Информация по загрузке:
![[ウルトラマラソン]途中歩き通した第13回飛騨高山ウルトラマラソン71km](https://imager.clipsaver.ru/qI4Iu5roIt4/max.jpg)
