Courses Healthy - sans aliments industriels | recettes salées et sucrée

Hello, on se retrouve pour un retour de courses sans aliments industriels.
Ce retour de courses est en lien avec une video que j'ai posté dernièrement où je parlais du challenge que j'ai fait (7 jours sans aliments ultra-transformés). Dans la video je te parle de plein de choses : le quotidien, les défis rencontrés, les conseils si tu veux essayer ce challenge.

Le lien de la video du challenge :    • Stopper ces aliments en 2026 : ce que 7 jo...  

Dans cette vidéo de retour de courses, je te montre ce que j'achète pour les courses de la semaine et je te propose 4 idées de repas simples et un gouter (une recette de cookies) à réaliser avec.
Je te montre aussi les prix des différents produits que j'ai achetés, ce que je choisis pour équilibrer mes repas et mes alternatives riches en fibres et protéines autres que la viande.

Je fais toujours mes courses en fonction des recettes que j'ai prévues faire. Et à partir de là je fais ma liste de courses avec les ingrédients de mes recettes et je coche ce que j'ai déjà dans mes placards et j'achète le reste au supermarché.

Si manger sain et équilibré te tient à cœur, tu es au bon endroit.

Sur ma chaîne, il y a des recettes saines et équilibrées, de la pâtisserie aussi parce que tout est une question d'équilibre :) et des vlogs voyages.
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Recette de Cookies 🍪

Ingrédients : 8 gros cookies 🍪
200g de farine
0.5cc de bicarbonate
75g de sucre en poudre
75g de cassonade
125g de beurre ramolli
1 oeuf
200g de pépites de chocolat au lait

Préparation :
Mélangez le beurre, le sucre blanc et la cassonade .
Ajoutez un œuf.
Ajoutez la farine, le bicarbonate au mélange.
Concassez les morceaux de chocolat et Incorporez les au mélange.
Préchauffez le four à 180° à chaleur tournante.
Formez des boules avec une cuillère à glace.
Et posez sur une plaque recouverte de papier sulfurisé.
Faites cuire pendant 7mn. Et 2mn four éteint.
À la sortie du four ils seront mous et c’est normal. Ils ne doivent pas être trop cuits. Ils se solidifient avec le temps. La durée de cuisson dépend du four.

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