Как стать сильнее после травм, полученных во время бега
Автор: Julianna
Загружено: 2025-11-17
Просмотров: 120
В этом выпуске Runnah я беседую с местной бегуньей Нэнси Макги обо всем, что связано с бегом — от распространённых травм до эффективных стратегий кросс-тренировок. Готовитесь ли вы к своему первому забегу на 5 км или к следующему марафону, мы даём советы, как оставаться сильным, безопасным и мотивированным.
💬 Что мы обсуждаем:
Распространённые травмы во время бега и как их предотвратить
Стратегии кросс-тренировок, которые действительно работают
Советы от увлечённой местной бегуньи
📱 Свяжитесь с Runnah:
Instagram и X: @RunnahPod
Электронная почта: [email protected]
👟 Подпишитесь на Нэнси:
Instagram: @nancy.m.628
💖 Не забудьте поставить лайк, оставить комментарий и подписаться, чтобы узнать больше о беге, тренировках и всём, что связано с бегом!
#Бег #Подкаст #Runnah #Кросс-тренинг #Профилактикатравм #МестныеБегуны
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
