الاستقلاب والحميات الغذائية معلومات مهمة حول علاقة الاستقلاب وهرمونات الجسم في الحميات الغذائية

#الاستقلاب والحمية الغذائية من اهم الاشيا يلي لازم نفهمها عن جسمنا
وهوي مجموعة التفاعلات الكيميائية يلي بيتعرض الها الطعام الداخل لجسمنا وهي يلي بتوفر الطاقة للعمليات الحيوية ولانتاج مواد عضوية جديدة
يعني االعمليات يلي بتحول الطعام لطاقة وهي نوعين
لما بيخل الطعام لجسمنا بيتعرض لعمليات الاستقلاب يلي هي هدم وبيتولد عنها الطاقة اضافة لمواد البناء الرئيسية يلي رح نعرف شو هي بفيديوهات لاحقة
بتتدخل بعدها عمليات البناء لتاخد مواد البناء يلي طلعت من عمليات الهدم وتحولها لعضلات
وأنسجة جديدة او #كتلة دهنية بالحالة السلبية
وطبعا هالعمليات كلها بتم تحت تأثير مباشر من مجموعة متنوعة من #هرمونات الجسم ويلي رح نحكي عنها بسلسلة لاحقة ان شاء الله
وعنا كتير من العوامل يلي بتأثر على هالعمليات ورح نذكر اهمها
#العمر و#الجنس و#الوراثة و #الهرمونات
هاي العومل الخاصة يلي بتأثر بالاستقلاب بس في عامل اهم ومشترك عند كل البشر رجال ونساء كبار وصغار ورياضيين وغيرهن وهي الهرمونات
وفي هرمونات كتير بتأثر بعمليات الاستقلاب رح نذكر اهمها بعجالة
هرمون النمو و # التستسترون # الاستروجين # الانسولين
رح نحكي عن اهم هرمون بشوية تفصيل وهو الانسولين
الانسولين هوي يلي بيفكك الكربوهدرات والبروتينات والدهون وبيحول السكريات لمنتجات تانية مارح نفوت بتفصيلاتها لكن اهمها الكولسترول يلي بيتحول لدهون
الانسولين العالي بيصنع #الدهون والانسولين المنخفض بيفككها ولما نحن مندخل #الكربوهدرات منكون عم نرفع الانسولين ومنخلي العملية تمشي باتجاه تشكيل الدهون يلي مع الزمن بتتراكم وبتسبب السمنة
والأخطر من هيك انو ومع الزمن ومع بقاء الانسولين عالي بجسمنا لفترات طويلة رح يصير عنا شي اسمو #مقاومة الانسولين يعني عنا انسولين عالي بس بفعالية منخفضة
يعني العملية ماشية باتجاه تشكيل الدهون لأن الانسولين عالي بس بنفس الوقت بيصير خلل بتفكيك السكريات لانو الانسولين مافي فعالية ومنتعرض لخطر الاصابة بالسكري
وطبعا بعكس الكربوهدرات في الطعام البروتين والدهون والالياف وغيرها ما بتحرض البنكرياس على افراز الانسولين
وبهيك منفهم شغلة كتير مهمة انو اغلب برامج الحمية بتلعب بهرمونات جسمنا بشكل عا م وبالأنسولين بشكل خاص
ونحن هلء عم نحاول نفهم شو يلي عم يصير بجسمنا وهرموناتو مع برامج انقاص الوزن او زيادتو لنعرف نختار البرنامج يلي بيناسب نمطنا الغذائي وطبيعة اجسامنا
وطبعا ومتل ما حكينا انو عمليات الاستقلاب بتولد الطاقة يعني هي العملية المرتبطة بكمية السعرات الحرارية بالطعام وهاد كمان رح نحكي عنو بفيديو لحالو
هاي لمحة مختصرة عن اهم العمليات يلي بتعرض الها الطعام بعد دخولو اجسامنا واخترنا من عمليات الاستقلاب المعلومات يلي بتهمنا وبعدنا عن تعقيدات العملية الكيميائية بحد ذاتا
نوافذنا على وسائل التواصل الاجتماعي
تويتر
https://t.co/zyLTs4UWJa?amp=1
الحساب على فيس بوك
https://www.facebook.com/profile.php?...
صفحة دواء.كوم على فيس بوك
  / trustgrouptr