Capsulite: des conseils pour se rétablir!

La capsulite, aussi appelée épaule gelée, provoque une raideur douloureuse qui peut durer plusieurs mois.
Dans cette vidéo, je vous explique ce qui se passe vraiment dans l’articulation, les étapes de la guérison, et surtout les gestes et exercices à privilégier pour retrouver votre mobilité sans aggraver la douleur.

💪 Vous verrez aussi pourquoi il est important d’adapter vos mouvements au fil des phases d’évolution — et comment votre physiothérapeute peut vous aider à progresser plus efficacement.

🎥 Capsule éducative, claire et concrète, pour mieux comprendre votre épaule et favoriser une récupération durable.

Bon visionnement!

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Crédit photo: Shutterstock
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Musique: epidemicsound.com
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MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes YouTube.