굽은등 등육강화하면 된다구요? 길항근의 이완없이 저~~~얼때 안펴집니다

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대퇴사두근이 과긴장되고 무릎이 안펴지는 이유가 햄스트링 하부의 긴장성이고 하부는 상부가 이완되서 긴장된거라면... 뭉친거풀면 시원하죠 그이상의 효과를 기대할수없는이유입니다

Следствие ведут Колобки. Все серии мультфильма (1986)

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