Yin Jooga aloittelijoille 30 min | Lempeä joogaharjoitus selinmakuulla

💖Teema: Aloittelijan Yin/harjoitus selinmakuulla
💖Tyyli: Yin jooga
💖Kesto: 33 min
💖Apuvälineet: Ei välttämättömiä/pari pientä tyynyä
💖Taso: Kaikille sopiva, aloittelijaystävällinen

Heippa ja lämpimästi tervetuloa kanavalleni. Nimeni on Salli, olen Heartful Yoga-opettaja (RYT200) ja lempeän joogan, meditaation sekä kehotietoisuuden intohimoinen harjoittaja.

Kanavaltani löydät lempeää hathaa, yin joogaa sekä meditaatioharjoituksia. Harjoitukset ovat tyyliltään rauhallisia ja oman kehon kuunteluun ohjaavia.

Mikäli tämän tyylinen jooga sinua puhuttelee, tilaa ihmeessä kanavani 😊

Kotisivuiltani www.sallimaria.com löytyy lisää tietoa sekä yhteystiedot (löytyvät myös alta) mikäli haluat esittää toiveita tai palautetta, luen niitä mielelläni.

Pus ja namaste, tavataan matolla 💕

KOTISIVUT: http://www.sallimaria.com/​

SÄHKÖPOSTI: [email protected]

FACEBOOK:   / sallimariayoga  

INSTAGRAM:   / sallimariayoga  

---------

Yin jooga on taoismiin sekä kiinalaiseen lääketieteeseen pohjautuva joogatyyli, joka eroaa perinteisestä hatha-joogasta monella tavalla.

Yin joogassa ei pyritä niinkään vaikuttamaan lihaksistoon, vaan pitkien, lempeiden asanoiden avulla sidekudoksiin, jänteisiin, rustoihin, jopa luihin asti. Samalla yin jooga on viilentävä, rauhoittava ja sisäänpäin käännyttävä harjoitus joka voi olla parhaimmillaan hyvin meditatiivinen kokemus.

Vaikka yin joogan voisi mieltää helpoksi harjoituksesi, ei se sitä välttämättä ole vaikka nopeaa haastavaa liikkumista ei olekaan. Joskus hellittäminen, paikallaan olo ja hiljaisuus voikin olla huomattavasti haastavampaa, varsinkin jos on suorittamiseen tottunut niinkuin me länsimaissa hyvin usein olemme.

Lisää Yin joogasta voit lukea blogistani:
https://www.sallimaria.com/yin-jooga-...