【棒体操】指の体操編「８種目」指を動かして脳を活性化!!

今回紹介する動画は【棒を使った体操】※指の体操編※となります。
体操は８種類の動きを紹介しております。内容は棒を使って行う指（つまむ・掴む・手首の運動も含む）の体操になります。
なかなか棒を使ってやることも珍しい動きが多いので、やりがいがあると思います。
手を刺激することによって脳が活性化したり、指の細やかな動きも出来るようになるので是非オススメです。
また、ご自宅以外にもデイサービスや地域の健康教室等でもそのまま使えますので、ぜひご活用下さい。

↓【棒の作り方】はこちら↓
   • 【棒体操】用の【棒の作り方】手作り健康器具！世界に一つだけの【棒】を作っちゃおう！  

【棒体操とは】
ただ体を動かすだけとは違い、棒を持つことにより、関節の可動域を広げたり、動きがある程度制限されることによって正しい動きで、かつ安全に柔軟運動など行うことが出来ます。
棒自体に、ある程度の重さがありますので、持つだけでも筋力トレーニングにもなります。
また、気軽に生活に取り入れることも出来るのでとってもオススメ！

本チャンネルの目的
①介護予防
　【日常の中に運動する機会を設け、健康寿命（日常的・継続的な医療・介護に依存しないで自立した生活ができる生存期間）の延伸を目指す】
②要介護・要支援・総合事業対象者向けの情報発信
　【現在の体力を維持向上する為の、運動・講和の発信。デイサービス等で使える動画の発信】

※チャンネル登録のお願い※
〇日常生活に取り入れやすい、また、見ていてわかりやすい動画を定期的に発信していくので、チャンネル登録をして頂き動画をご覧になって頂くと嬉しいです。
　また、動画についてこのような動画が欲しい。生活の中で知りたいことがある。動画の中で聞きたいことがある。などございましたら、お気軽にコメント欄に記入して頂けると嬉しいです。

↓チャンネル登録はこちらから↓
   / @musensei