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집에서 바디프로필 준비하기 / 10분 상체 타바타 / 어깨,삼두,가슴,복근 한번에 불태우기
Автор: 하고자비
Загружено: 2021-01-02
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#10분타바타운동 #타바타 #홈트레이닝 #바디프로필
안녕하세요 김정찬입니다.
제가 지금 바디프로필을 준비하고 있는데 사회적 거리두기 연장으로 집에서 운동을 하고 있습니다ㅠㅠ
그래서 오늘은 제가 집에서 바디프로필을 준비하면서 하고 있는 10분 상체 타바타운동을 소개해 드리려고 합니다.
코로나 사태로 인해 집에서 무기력 하게 있는 여러분들!!! 타바타 운동을 매일 주기적으로 해주면서 몸도 마음도 환기를 시켜 보는 것은 어떠신가요?? 저는 현재 이 프로그램을 오전, 저녁 이렇게 하루에 2번씩 해주고 있습니다!!
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