하고자비

처절했던 나의 첫 번째 풀코스 마라톤 / 2025년 춘천마라톤 / 35km부터가 진짜더군요

춘천마라톤 레디샷 / 취미러너의 장비소개 / 러닝 돈 안든다며...

보법이 다른 망나니 남편의 행보 (추석에 시댁까지 내려가서 장거리 뛴다는 남편)

주말이 제일 바쁜 사범님의 일상(태권도대회, 서울 집들이, 모토컨트롤세미나, 한강러닝)

태권도 사범님이 뛰어본 서울어스마라톤 하프코스

춘천마라톤 대비 35Km 장거리 훈련 / 뛰면서 무슨 생각하면서 버텨요?

#1 김프로가 집중하는 회전발차기 필수 요소 [지면회전] 디테일을 배워보세요

회전발차기 원스텝 | 알고 있으면 좋은 필수 움직임 3가지

회전발차기 보조 운동(다이나믹코어)

회전발차기 보조 운동(안전한 착지)

회전발차기 보조 운동(회전&임펙트 운동)

회전발차기 보조 운동(점프력 향상 운동)

회전발차기를 위한 웜업(Warm up)

김프로의 현장특강, 그 현장을 담았습니다

SUB) 태권도 선수의 아킬레스건 파열 4개월 후 현재 상태는??

540도 뒤후려차기 QnA 제 모든 노하우를 공개합니다! (feat. 540도 하나로 국기원 시범단 합격)

[커플바디프로필] 28일 동안 우리는 얼마나 변했을까??

집에서 바디프로필 준비하기 / 10분 상체 타바타 / 어깨,삼두,가슴,복근 한번에 불태우기

[커플바디프로필] 여자친구가 제 몸 보고 비웃네요..바디 프로필 도전합니다.

[7주-8주] 아킬레스건 재활 홈트레이닝 6가지!

[5주~6주]아킬레스건 재활 VLOG (캠워커보조기, 셀프재활, 목발 졸업 하고 싶어요)

SUB) 카프레이즈 = 점프력 향상 / 아직도 믿도 계세요???

[1주-2주] 아킬레스건 재활 VLOG (방구석 재활러)

셀프 재활을 위한 절대적인 운동 상식 2가지(발목 부상, 무릎 부상, 아킬레스건 부상, 재활운동)

아킬레스건 파열 후기 [부상상황/수술후기/병원비/재활/보조기]

SUB) 태권도 720도 발차기 완벽하게 파헤쳐 보겠습니다!

SUB) 회전 축 잡기 3분 안에 끝내겠습니다 / POP DOUBLE

SUB) 태권도 회전발차기를 위한 10가지 보조 운동!

코로나로 인해 단체운동 금지..혼자서 한다!

SUB) 태권도 회전발차기 이론 총 정리!!