SUB) 태권도 회전발차기 이론 총 정리!!
Автор: 하고자비
Загружено: 2020-07-26
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오늘은 이때까지 업로드 했던 회전발차기 영상을 총 정리하는 영상을 준비했습니다.
회전발차기를 총 6단계로 나누어서 정리했구요, 단계별로 중요한 포인트들이 있으니 잘 기억했다가 연습해보시길 바랍니다.
이 영상은 회전발차기의 기본정리편이 될 것 같습니다. 앞으로 이어지는 회전 영상들은 이 영상을 기반으로 더 높은 난이도의 기술들을 다룰 예정입니다~
1. 스텝
스텝은 회전발차기의 시작이며 몸을 앞으로 추진시키는 역할을 합니다. 하지만 양 발의 중심이 전부 앞으로 이동 되면 감속, 전환 단계에서 적절하게 회전력을 만들지 못하니 중심은 뒷편에 가지고 있는 것을 추천 드립니다!
2. 감속, 전환
축이 이동되지 않도록 축 고정을 해주시고, 비비기 스텝, 투스텝, 원스텝 중에서는 영상 속의 나오는 장,단점을 고려해서 여러분들이 자유롭게 선택하시면 됩니다.
3. 도약
도약기의 지지된 발을 강하게 밀어내는 트리플 익스텐션이 중요하구요, 그 다음 중요한 것은 온 몸이 힘을 쓰는 타이밍! 그 타이밍은 영상 속에서 확인해보세요!
4. 공중 회전
양 팔의 높이가 중요합니다. 어깨와 명치 사이의 범위에서 양 팔이 같은 위치에서 몸을 회전 시킬 수 있도록 해주세요!
5. 발산
임펙트 있는 발차기를 위해서는 반대 움직임이 필수! 그리고 타겟을 확인하는 습관!
6. 착지
돌려차기는 뒷꿈치가 정면! 후려차기는 뒷꿈치가 측면! 기준을 정하고 연습하세요!
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