為什麼會想傷害自己？認識自我傷害，心理師解析「自傷」背後的真正原因｜知心心理諮商所 柯政華 諮商心理師
Автор: 知心心理諮商所
Загружено: 2026-01-18
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「我不想要死，我只是想要舒服一點⋯⋯」 你或身邊的人曾有過這樣的念頭嗎？當內心的痛苦滿溢，卻找不到出口時，有些人選擇用身體的痛來轉移心裡的痛。本集邀請到知心心理諮商所的柯政華諮商心理師，帶我們走進這份複雜且煎熬的處境，練習用溫柔取代指責，看見自我傷害背後的真實需求。
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0:00主題：為什麼會想傷害自己？認識自我傷害，解析「自傷」背後的真正原因
1:28自我傷害不等於想自殺，自我傷害的定義是什麼？
3:59為什麼身體痛，心理就不痛了？背後的原因是⋯⋯
6:01有什麼方法能找到其他出口？
8:42復原之路，請容許自己「進兩步，退一步」
11:07陪伴者的指南：一問、二應、三轉介
【溫馨提醒：若有立即危險請立刻求助：119／110】
自我傷害的復原之路可能會進兩步、退一步，但請記得，只要還在關係裡、還願意求助，路就在前面。
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