Sosyal Fobi: Nedir? Tanı ve Tedavisi !

Toplum içinde konuşurken kalbiniz hızla mı çarpıyor? "Ya hata yaparsam, ya beni eleştirirlerse?" gibi düşünceler aklınızı mı kemiriyor? Bu video tam size göre.

Bu videoda, eleştirilme korkusunun ve görünür olma kaygısının hayatımızı nasıl etkileyebileceğini, bu durumun sadece "utangaçlık" olmadığını ve altında yatan sosyal kaygı dinamiklerini ele alıyoruz. Ayrıca, Bilişsel Davranışçı Terapi ile bu korkuların nasıl aşılabileceğini bilimsel bir temele dayanarak adım adım anlatıyorum.

Yalnız olmadığınızı bilmenizi isterim. Bu video bir başlangıç olabilir. Kendinizi daha iyi anlamak ve bu döngüyü kırmak istiyorsanız, izlemeye davetlisiniz.

Kullanılan Kaynaklar:
-Stein, M. B., Jang, K. L., & Livesley, W. J. (1998). Heritability of social anxiety-related concerns. Archives of General Psychiatry.

-Tillfors, M. (2004). Why do some individuals develop social phobia? A review with emphasis on the neurobiological and cognitive-behavioral factors. Nordic Journal of Psychiatry.

-Erwin, B. A., Heimberg, R. G., Marx, B. P., & Franklin, M. E. (2006). Traumatic and socially stressful life events among persons with social anxiety disorder. Journal of Anxiety Disorders.

-Bruch, M. A., & Heimberg, R. G. (1994). Differences in perceptions of parental and peer behaviors and relationships. Journal of Anxiety Disorders.

-Clark, D. M., & Wells, A. (1995). A cognitive model of social phobia. In R. Heimberg et al. (Eds.), Social Phobia: Diagnosis, Assessment, and Treatment.

Yüz yüze ve online terapi için;
sefakiratik@gmail.com
  / ahmetsefakiratik  
  / ahmet-sefa-kiratik  
https://www.x.com/sefakiratik

#sosyalkaygı #sosyalanksiyete #anksiyete #özgüven #kaygı #mentalhealth #kişiselgelişim #terapi #toplulukönündekonuşma #psikolojikdestek #psikologanlatıyor #duygusalkontrol #eleştirikorkusu #bilinçliyaşam #anxiety #psychology #therapy #bilişseldavranışçıterapi