【每日一練】15分鐘高效跳繩燃脂【Erik埃里克】

「埃里克：加入我的訓練計畫《28天高效增肌減脂，居家打造型男身材》可以戳這裡👉https://www.youtube.com/playlist?list...

跳繩減脂系列已經更新至第3版，這次我們的訓練主題是跟著音樂一起運動，一共三首歌，跳繩減脂的同時還能腰腹塑形，強化核心力量。在這個初夏，趕緊來和我一起打卡訓練吧
【每日一練】15分鐘高效跳繩燃脂【Erik埃里克】
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