Jalón en Polea: Espalda Fuerte y Definida
Автор: #parchesaso
Загружено: 2025-02-03
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El jalón en polea es un ejercicio clave para trabajar la espalda, especialmente el dorsal ancho, que es el músculo que te da esa forma en "V" tan deseada. Además, fortalece los bíceps y los músculos del trapecio, mejorando tu postura y resistencia.
✨ Beneficios:
✅ Define y ensancha tu espalda, dándote una silueta más estética y poderosa.
✅ Mejora la postura y previene dolores en la zona lumbar.
✅ Aumenta la fuerza en los brazos y hombros, facilitando otros ejercicios de tracción.
💡 Tip de Técnica: Mantén el pecho alto, activa el core y baja la barra con control hasta la altura del pecho.
¡Cada jalón te acerca a una espalda más fuerte y firme!
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