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초보요가 50분 / 쉽고 시원한 '잠 잘 오는' 스트레칭
Автор: 요가짝꿍 YOGA JJKK
Загружено: 14 апр. 2025 г.
Просмотров: 542 просмотра
Описание:
1:1레슨 느낌으로 어떻게 등을 펴고, 어깨를 써야하는지 등 기초자세를 섬세하게 안내하는 영상입니다.
허리디스크 있거나 뻣뻣한 분들도 시원하실 거예요.
하고나면 꿀잠 보장!
#yoga #요가 #요가짝꿍 #직장인요가 #허리디스크 #불면증 #숙면 #초보요가
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