Как (не) конфликтовать: мифы, факты, здоровые стратегии // Ассертивное общение

Интерактивный вебинар от наших резиденток, сооновательниц «Школы Здорового Взрослого» и проекта об СДВГ «Где мое внимание?» Ани Бондаренко и Жени Янке.

На вебинаре вы узнаете:

— Какие распространенные мифы о конфликтах мешают нам жить
— Как выглядят здоровые конфликты в разных сферах и почему их не стоит избегать
— Как готовиться к конфронтации и почему это важно
— Как оставаться уверенным и бережным в конфликте и после него

⭐ Вам также может быть интересно:
— Курс Ани и Жени «Pro общение: навыки эффективной коммуникации» https://healthyadult.life/procommunic...
— Телеграм-канал Школы Здорового Взрослого: https://t.me/HealthyAdultLife

⭐ Ждём ваши вопросы в комментариях. Подписывайтесь на YouTube-канал «Чистых Когниций», чтобы не пропускать новые видео.

⭐ Поддержите наш проект и откройте доступ к эксклюзивному контенту!
Патреон (для тех, кто не в России):   / pure_cognitions  
Бусти (для тех, кто в России): https://boosty.to/chk

⭐ Сделать разовый донат (с любой карты): https://www.donationalerts.com/r/pure...

⭐ Наши соцсети:
Телеграм: https://t.me/pure_cognitions
ВК: https://vk.com/pure_cognitions
Где моё внимание? ЧК про СДВГ: https://t.me/pure_cognitions_adhd
Наша онлайн-клиника: https://purecognitions.ru/psychologists
Наша онлайн-школа: https://t.me/pure_cognitions_school
Наш сайт: https://purecognitions.ru

Таймкоды:

0:03 - Интро
0:45 - Что такое ассертивность?
3:13 - Ассоциации к слову "конфликт" и почему оно так нам неприятно
5:25 - План вебинара: мифы о конфликтах, типовые ошибки в конфликте и как с ними справляться
6:46 - Миф 1: В хороших отношениях нет конфликтов
12:28 - Миф 2: Конфликт — это страшно и больно
17:11 - Миф 3: Конфликт — это борьба
22:31 - А что если конфликт - не борьба? Модель двойной заинтересованности в конфликте
23:01 - Примеры стратегий поведения в конфликте
34:44 - Миф 4: Конфликты вредят отношениям
42:11 - Миф 5: Конфликт пройдёт сам
48:26 - Миф 6: Хорошие люди не идут на конфликты
52:22 - Основные навыки для ведения конфликта
57:08 - Просмотр сцены конфликта из фильма
1:03:00 - Основные ошибки в конфликтах: топ-5
1:03:16 - Ошибка 1: Отсутствие подготовки к конфликту
1:17:05 - Ошибка 2: Накидывание обид и оборона
1:22:10 - Ошибка 3: Переход на личности
1:23:38 - Ошибка 4: Игнорирование друг друга
1:27:16 - Ошибка 5: Отказ от тайм-аута
1:29:55 - Важно избегать конфликта при насилии в отношениях
1:31:03 - Как реагировать, если партнёр не готов к конфликту
1:34:01 - Подведение итогов: три ключевых навыка, которые мы рекомендуем