CAFÉ : COMBIEN PAR JOUR pour ne pas SOMBRER DANS L'ANXIÉTÉ ?

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Il peut servir de béquille ☕

Le bémol c'est que quand on est déjà épuisé, un seul café peut te mener à ta perte.

Arrêter d'un coup le café n'est pas forcément la solution 🚫

👉 Tu dois avant tout évaluer ta sensibilité à la caféine.

👉 Mais aussi comprendre la durée de vie de la caféine dans ton organisme pour consommer ton café au bon moment.

C'est ce que l'on va voir dans cette vidéo.

Je vais également te partager des conseils pour ralentir ta consommation de caféine intelligemment

Pour t'éviter un sevrage drastique qui va faire chuter ta dopamine et ta vitalité.

Je t'invite aussi à télécharger ton ebook offert de 10 petits-déjeuners hautement protéinés pour commencer ta journée avec un maximum de tonus.

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🎬 SOMMAIRE :
00:00 : Introduction.
00:50 : La durée de vie de la caféine et son impact sur ta santé.
06:35 : Evalue ta sensibilité à la caféine.
10:53 : Un plan d'action complet pour sortir de l'épuisement rapidement.
12:00 : La meilleure alternative au café pour les dépendants et les gros amateurs de café.

#caféine #addictioncafé

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👋 Qui suis-je ?

Je m'appelle Mathieu, j'ai 30 ans et à la suite d'un violent Burn-out, j'ai décidé de reprendre ma vie en main pour la placer sous le signe du bien-être !

Avant ma vie était conditionnée par les soirées, les excès d'alcool, la malbouffe et beaucoup de stress. Au fil du temps ma santé et mon mental se sont dégradés et mon corps a lâché.

Aujourd'hui, je me sens plus fort que jamais et en total accord avec mon mode de vie.

Sur Terrain Bien-être, j’aide les personnes en situation d’épuisement et de fatigue chronique à vaincre le burn-out et à gagner en énergie naturellement.

Je t’aide à retrouver une alimentation saine et à retrouver une bonne hygiène de vie afin de gagner en énergie vitale.

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