脳が若返る！運動・食事・睡眠で認知症を遠ざける7つの習慣 後編

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今回の動画の内容
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この動画では、睡眠の質を高める工夫・心の健康を守るメンタルケア・生活習慣病の管理・医療的サポートの活用など、研究に基づいた認知症予防のポイントをわかりやすく解説しています。

🔹こんな方におすすめ
・将来の認知症が心配な方
・家族の健康を守りたい方
・生活改善の具体的なヒントを知りたい方
・医師や専門家の意見を聞きたい方

(目次)
00:00 ダイジェスト
00:12 オープニング
00:31 睡眠との関係
05:12 脳と心の関係
08:44 慢性疾患の関係
12:29 医療的サポート活用
16:00 総合的な生活改善のすすめ
17:41 最後のひとこと

※動画をご覧いただきありがとうございます！このチャンネルの動画は健康に役立つ情報としてあくまでもご参考にしてください。
ご心配な場合、痛みが強い場合は、お近くの医療機関をご受診ください。

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━━━自己紹介━━━━━
🌸院長のプロフィール

宇賀治　修平（うがじ しゅうへい）

さくら通り整形外科クリニック院長
専門は整形外科、足の外科、スポーツ外科、再生医療。子供の頃から怪我に苦しみ、怪我をして部活のチームメンバーに迷惑をかけたりして辛いこともありました。怪我の種類を問わず幅広い患者さんに対応し、患者さんを笑顔で元気にすることを目指しています。
現在30名のスタッフと共に診療に従事しながら、youtubeなどで情報発信も行なっています。

🌸専門医・資格
日本整形外科学会専門医、日本足の外科学会認定医、日本スポーツ協会認定スポーツ医、日本整形外科学会認定リハビリテーション医
🌸所属学会
日本整形外科学会、日本足の外科学会、日本靴医学会

※詳しいプロフィール： https://fukui-seikeigeka.com/%e3%81%9...
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☎0776-58-7138

━━━さくら通り整形外科クリニック案内━━━
🌸診療時間
月ー水、金
9:00-12:30 14:00-18:15
土
9:00-14:00

🌸電話番号
℡0776-58-7138

🌸アクセス
🏣910-0859　福井県福井市日之出4丁目11-17

🌸福井駅からバスにてご来院の方へ
39 大和田丸岡線
51 済生会問屋団地線　のいずれかのバスに乗っていただき、「日之出小学校前」にて降りていただければ最寄りの停車となります。

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