10명중 8명이 실수하는 낮잠 양

요즘 정말많이 실수하시는 바로 이것은
바로 낮잠양이에요!

”낮잠을 잘자야 밤잠을 잘잔다“ 라고
많이 들으시는 바람에,
낮잠을 너무 꽉꽉 채우거나
혹은 더 과하게 재워서 밤잠의 양이
너무 부족한 경우들이 많아지고 있어요!

슬베베가 개월별 적정 수면 양을
알려드리도록 할게요!

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0-2개월 : 15-17시간
3-11개월 : 12-15시간
12-24+개월 : 11-14시간

이정도 범위내에 들어와 있다면, 정상이지만
낮잠이 너무 과하면 밤잠을 ’갉아 먹기 때문에‘
밤잠이 10시간 미만인 아이들은
낮잠제한이 필요합니다!

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우리! 이 낮잠양은 절대로! 넘지 말라는
기준선임을 기억해주세요!

1개월 : 6시간
2개월 : 5시간
3개월 : 4시간
4개월 : 3.5-4시간
5개월 : 3.5시간
6개월 : 3-3.5시간
7~11개월 : 2.5시간~3시간
12~24개월+ : 2-3시간

꼭 저장하시고, 공유해서
기억해주세요!

이시간은 넘기지 않으리라!!

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