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古法养生操・身心舒爽·暴汗通畅 初级进阶
Автор: Keep健身
Загружено: 28 сент. 2024 г.
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古法养生操・身心舒爽·暴汗通畅
课程介绍
这节课融合中医养生哲学与八段锦的精粹,同时引入现代健身科学,旨在帮助你 达到身心和谐的状态。课程不仅能促进血液循环,增强体质,还能释放压力,适 合想要养生的你。
古法健身操·养生消气系列
课程借鉴中医和八段锦的养生原理,结合现代健身理论,帮你调理身心,疏解情 绪。
适用人群
·想要养生的人;
·喜欢中华传统文化的人。
课程建议
·建议每天练习,由浅入深,逐步加大动作幅度,找到动作气韵;
·训练的同时请注意均衡饮食、规律作息。
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