Как быстро избавиться от горба на шее (10 минут в день)

🏃 Хотите персональный план упражнений? Запишитесь на консультацию: https://zaccupples.com/movement-coach...

Замечали когда-нибудь горб на шее сзади? Это называется «вдовий горб» — округлый изгиб в верхней части позвоночника. Хотя это распространенное явление, его нельзя игнорировать. Если его не устранить, он может повлиять на вашу осанку, подвижность, функцию легких, равновесие и даже качество жизни.

Хорошие новости? Вы можете предпринять шаги, чтобы избавиться от него!

В этом видео мы подробно рассмотрим:
👉 Причины появления горба на шее и основные факторы, способствующие его появлению
👉 Простые упражнения на мобильность для улучшения осанки и движения грудной клетки
👉 Упражнения на развитие силы для закрепления результатов и поддержки позвоночника

Начните прямо сейчас и работайте над тем, чтобы стать более прямым, сильным и здоровым.

🎥 Посмотрите полное видео, чтобы узнать, как это сделать, и начните меняться уже сегодня!

#Подвижность #Осанка #Горб на шее #Горб вдовствующей женщины #СиловыеТренировки #ЗдоровьеИФитнес

⏰ Временные метки

00:00 – Что это, чёрт возьми, такое?

02:37 - Уровень мобильности 1
06:34 - Уровень мобильности 2
10:27 - Развитие силы

⚠️ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ⚠️

Информация, представленная в этом видео, предназначена исключительно для образовательных целей и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Всегда обращайтесь за консультацией к квалифицированному врачу по любым вопросам, касающимся вашего заболевания. Информация, представленная в этом видео, основана на текущем состоянии медицинских исследований и опыте ведущего. Однако медицинские знания постоянно развиваются, и представленная в этом видео информация может быть не совсем актуальной или не применимой к вашему конкретному заболеванию. Поэтому важно проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо медицинские решения или предпринимать какие-либо действия на основе информации, представленной в этом видео. Автор данного видео и любой связанный с ним контент, включая, помимо прочего, текст, графику, изображения и другие материалы, не несет ответственности за любые ошибки или упущения, а также за любые последствия, которые могут возникнуть в результате использования информации, представленной в этом видео. Выполнение любых упражнений или техник, показанных в этом видео, осуществляется на ваш страх и риск. Создатель данного видео не несет ответственности за любые травмы или ущерб, которые могут возникнуть в результате следования показанным советам или упражнениям. Воспроизведение, распространение или использование данного контента без письменного разрешения запрещено. Все права защищены.