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一人暮らしの高齢者が「やってはいけない」食事の習慣 | 老年の知恵 | 知恵 | 老後 | 人生の教訓 | 人生の知恵 | 高齢者の知恵 | 健康 | 高齢者の健康
Автор: 毎日元気に暮らす
Загружено: 2025-11-11
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最近、食事の準備が面倒に感じたり、簡単な一品料理で済ませていませんか？一人暮らしのシニア世代にとって、毎日の食事は健康を維持するための最も重要な課題です。しかし、何気ない「手抜き」や「楽だから」という理由で続けている習慣が、実はサルコペニア、フレイル、認知機能の低下など、将来の健康寿命を大きく縮める原因になっているかもしれません。この動画では、高齢者が特に陥りやすい危険な食事の習慣5つを、専門的な視点と分かりやすい言葉で解説し、今日からできる具体的な改善策をご紹介します。
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