比香蕉強15倍的便秘救星，一吃就通腸，醫師看完都驚呆！

半夜腿抽筋痛到想飆淚？根本不是缺鈣、更不是老化！醫師揭露「3大元兇」，一招斷掉這個夜間惡夢！

【健康】名醫公開全天然便秘救星！不吃藥3招快速排便：比香蕉、優格更有效！ft.鍾雲霓醫師｜下班經濟學287

眼科醫師警告：這5個每天都在做的壞習慣不改，遲早白內障找上門！不花錢不吃藥，每天2分鐘讓視力重返年輕！

水煮蛋再這樣吃，腸胃遲早出大問題！多數老年人都吃錯了！雞蛋的3大禁忌吃法！#健康知识#健康养生#健康知識 #健康飲食 #養老生活 #老年健康 #樂齡健康

便祕還在吃香蕉？難怪沒效！這「3果2菜1水」才是王，讓你一次拉乾淨！#便祕 #腸道健康 #排毒 #宿便 #食療 #中老年養生 #膳食纖維 #肚子痛 #減肥 #木耳

便秘最怕這道菜！蘿蔔加它是「天然潤腸王」，效果比香蕉強10倍！每天吃肚子超輕鬆。

這種煮法讓豆腐變成補鈣神器，營養翻十倍！

便秘吃這果，效果超香蕉20倍！睡前一顆，早上暢通無阻！再也不用蹲半小時了。

便祕別再亂吃藥！老中醫秘方：晨起揉腹5分鐘，宿便全排出！腸道通暢，腰圍還小了3公分！#中老年健康 #健康飲食

醫師警告：「血栓」才是最可怕的沉默殺手！睡夢中一旦出現5大異常，說明血管早就悄悄堵住了！

別再花錢買膠原粉！這種菜天然又便宜，效果強10倍，醫師都驚呆了！

醫師提醒：核桃別乾吃！這樣處理後吸收率提升10倍，補腦效果超驚人！

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魚油這樣吃最危險，效果減半還可能出大事！你會不會犯？

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倪海厦：夜尿頻繁不是腎虛，是你的「心」冷了！倪师：睡前做這2件事，把陽氣救回來，從此一覺到天亮！

警告！降壓藥「清晨空腹」吞最致命很多人多年都吃錯了，難怪血壓降不下來！