Як покращити прогрес від силових тренувань чоловікам після 40 без шкоди для здоров’я💪

🔥 ПРОМОКОД зі знижкою 15%: FITGUIDE
DAA+Zinc капсули №120 ТМ Вансітон https://bit.ly/46rwgoL
Протеїн Екстра 1,4кг Шоколад ТМ Вансітон https://bit.ly/3H5BQ5L
Колаген 250г ТМ Вансітон https://bit.ly/3GZAREe
Хондроїтин + Глюкозамін + MSM таблетки №120 ТМ Вансітон https://bit.ly/45jqmoq

Після сорока років залишатися в формі стає складніше. Продукція тестостерону, який відповідає за виразність чоловічої фігури, знижується. Гормон росту, якій допомогає прогресувати від тренувань також махає нам ручкою. Уповільнюється синтез білка – будівельного матеріалу для м’язів а разом з цим і процеси відновлення, необхідні для анаболізма і росту м’язів. Відбувається процес саркопенії — вікового зменшення м’язової маси, який починається після 35-ти.
Відчувши складнощі в наборі, дехто йде на крайнощі, виснажує себе в тренажерці але замість м’язів отримує травми і це не дивно. З віком зменшується еластичність зв'язок і функціональність суглобів тож навантажувати їх потрібно грамотно.
Підписуйтесь на Fit Guide, щоб не пропустити нові відео 👉 https://bit.ly/3kS0RjD

✅ Інстаграм Vansiton:   / vansiton.ua  
Дивіться також на каналі Фіт Гайд🔽

✅ Як обрати спортивне харчування для новачків https://bit.ly/4lLjSVa
✅ Плечі чемпіонів. Пекельне тренування дельт перед змаганнями https://bit.ly/40DxlG9
✅ Потужне тренування на ноги https://bit.ly/4obvxOU


#силовітренування #тестостерон #тренування40+ #тренування #тренуваннявзалі #тренуваннядля чоловіків

ТАЙМКОДИ:
00:00 - Привітання.
00:20 - Чому після 40 уповільнюється прогрес.
01:01 - Тренувальний план.
01:46 - Особливості вправ.
02:53 - Харчування.
04:22 - Ризик травм.
04:24 - Завершення.