ЧТО, ЕСЛИ Перестать Есть 3 Раза в День Наука о 2 разовом питании

Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу". Вам знакома эта поговорка? Нас с детства учили, что 3-разовое питание (а то и 5-разовое, с перекусами) — это основа здоровья.

Но что, если эта догма — не более чем привычка, навязанная нам пищевой индустрией, чтобы мы ели и покупали больше?

Я, Профессор Лазарев, в этом видео расскажу вам о мощнейшем инструменте оздоровления, который доступен абсолютно каждому — о переходе на 2-разовое питание. Это не диета. Это возвращение к естественному для человека режиму питания.

Вы узнаете, почему постоянные перекусы держат вас в режиме "накопления жира", и как всего два приема пищи в день могут запустить процессы самоочищения (аутофагии), повысить уровень гормона роста и обострить ваш ум.

🔔 ПОДПИШИТЕСЬ на "Профессор Лазарев PRO здоровье", чтобы освободиться от устаревших правил и управлять своим здоровьем на основе науки:

В этом видео:
0:00 - Главный миф: почему мы верим в 3-разовое питание?
1:30 - Гормон, который решает все: Инсулин
2:45 - Что происходит в теле, когда вы ПОСТОЯННО едите
4:05 - Магия пищевой паузы: что такое Аутофагия?
5:50 - Как 2-разовое питание влияет на мозг и гормон роста
7:10 - Практический гид: Как комфортно перейти на 2 приема пищи?
8:40 - Кому НЕЛЬЗЯ практиковать такой режим? (ВАЖНО)

Отказ от ответственности: Вся информация на этом канале носит образовательный характер. Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом перед изменением диеты, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете лекарства.

#интервальноеголодание #двухразовоепитание #аутофагия #профессорлазарев #похудение #здоровье #инсулин