🔇💤 8시간 방해 없이 푹~ 주무세요. 아련한 피아노 수면 음악과 브로드밴드 수면 사운드 - 시원한 여름밤 시골집 마루에 누워 8시간 숙면여행 [논문 근거 기반, 기상알람 없음]

본 수면 콘텐츠는 적막한 시골집의 사운드스케이프를 테마로 한 브로드밴드 수면 사운드(Broadband sound administration, a.k.a "sound blanket")와 수면친화적 피아노/스트링 음악으로 구성되어 있습니다. 브로드밴드 사운드의 입면 유도 효과(NREM2로 진입하는 입면 지연을 38% 감소; Messineo, L., et al., 2017)에 관한 최근 연구 결과를 바탕으로, 브로드밴드 사운드 중 종합적인 사운드 스케이프의 딥브라운 노이즈 컨버젼을 통해 수면 방해 요인을 최소화하면서도 외부 소음을 상쇄하기 위한 목적으로 제작되었습니다. 사운드 전문 엔지니어와 뮤직 프로듀서의 손길을 거쳐 새롭게 재구성된 시골집 테마 하이퀄리티 수면 사운드를 경험해보시기 바랍니다!

브로드밴드 사운드는 전주파수에 걸쳐 일정한 음압을 지니는 사운드이기 때문에 외부 환경의 소음들을 차단하거나 상쇄하는 목적으로 활용되고 있습니다. 특히, 소음이 심한 환경에서 잠을 자야하는 사람들을 위해 미국 국립수면재단(NSF) 및 의료 기관 등에서 권장을 하는 일반적인 sleep aid(수면 보조) 수단이기도 합니다. 실제 선풍기나 시골 자연의 소리보다 고주파수 및 팅글링 되는 요소들을 덜어내어 수면에 더욱 친화적이도록 조정하였습니다.

평소 시골집에 관한 좋은 기억을 가지고 계신 분들께 특히 도움이 될 수 있습니다. 어느 선선한 여름밤, 시골집 마루에 누워 편안한 잠을 청하던 그때로 오늘의 숙면여행을 떠나보시기 바랍니다. :")

"선선한 바람이 불어오는 어느 여름 밤, 은은한 별빛 아래 휴식을 청한다. 온갖 시끄럽고 분주한 소리로부터 벗어나, 자연의 음악 소리로 가득 채워진 이 공간. 적막한 시골집 마루 위에 누워, 밤하늘을 올려다 보며 '나'의 하루를 회상해본다. "무엇이 나를 이토록 힘들게 하는지.."

무심한 시골의 정취에 취하여 마음 속 잡음들을 지워본다. 왠지 아무런 이유도, 의도도 없이 그저 고요하고 평온해진 느낌.. 고단했던 하루도, 무거운 마음도, 깊은 산림의 품 속에서 위로 받고 치유 받는 기분이 든다. 마치 어린 시절, 시골집 마루에 할머니 무릎을 베개 삼아 낮잠을 자던 그 때가 떠오른다. 몹시 아련하고 따뜻한, 포근했던 기억.. 스르르... 숨소리 잦아들며, 고요한 잠에 젖어든다."

※ 브레이너 제이의 수면 전문 사운드(BSS) 속 스토리는 단지 감상적인 글귀가 아닌, 당신이 주인공이 되는 이야기입니다. 글 속에 담긴 내용과 비슷한 생각 혹은 소망을 한번쯤 가져봤을 누군가가 바로 이 영상의 주인공입니다. 브레이너 제이의 수면 전문 사운드(BSS)는 앞으로도 여러분의 소중한 꿈과 희망을 한땀 한땀 담아내며 수면친화적인 콘텐츠로 탄생할 것입니다. 여러분의 마음을 가장 편안하게, 평화롭게 만드는데 도움이 될 소중한 바람들을 댓글로 공유해주세요. 그리고 여러분만의 BSS 콘셉트를 찾아보시기 바랍니다. :")


[본 영상의 타임라인]
00:00 Intro - 선선한 여름밤 시골집으로 숙면여행
00:40 아련한 피아노 음악 & 브로드밴드 수면 사운드 시작
05:00 수면친화적 사운드조정 I (점진적볼륨 감소 시작, 팅글링 요소 제거)
10:41 수면친화적 사운드조정 II (스트링 수면 음악 시작)
30:00 수면친화적 사운드조정 III (선풍기 예약 꺼짐, 수면 보조 모드)
01:30:00 화면밝기 최저 & 시골의 브로드밴드 수면사운드 only (음악 없음)
08:00:00 기상알람 없음 (※ 알람 따로 맞춰 놓고 주무세요!)
[*TIP: 숙면블록+기상블록을 붙여보세요!]


[이용 시, 유의 및 고지사항]
1. 브레이너 제이의 수면 음악 및 사운드는 대부분 (폰)스피커 출력을 기준으로 제작되었습니다. 취침 시 머리맡 50 cm 이상 떨어뜨려 놓은 채 틀어 놓고 주무시면 됩니다. 숙면에 방해가 될 수 있는 이어폰 사용은 단시간 낮잠일 경우를 제외하고 밤잠에서는 추천드리지 않습니다. 볼륨 설정은 너무 크지 않도록 50~70% 이내를 추천드립니다. 본인이 느끼기에 가장 편안한 볼륨을 선택해주세요.

2. 만약 두통, 이명, 심박 불안 또는 어떤 종류의 불편함이나 이상 반응 등이 나타난다면, 본 콘텐츠의 이용을 언제든 "자발적으로" 중단하시기 바랍니다. 또한 수면 장애나 만성 혹은 기저 질환을 갖고 계신 분께서는 반드시 담당 전문의의 진단과 자문을 우선적으로 받아보시길 바라며, 본 가이드에 대한 이용 방법 및 빈도 등에 대한 전문적인 조언도 받아보시길 권장합니다. 본 콘텐츠는 수면장애를 포함한 각종 질병에 대한 의학적 진단이나 치료를 대체하지 않으며, 치료 수단으로써 제공되지 않습니다. 본 콘텐츠를 무분별하게 오/남용함으로써 얻게 되는 불이익 및 피해에 대한 책임은 이용 당사자 본인에게 있음을 밝힙니다.

3. 본 영상은 특정 콘셉트를 가진 숙면여행 콘텐츠의 한 종류로써, 설명 중 언급된 배경이나 인물, 장소지 등은 실제 본 채널(혹은 브레이너 제이)과의 아무런 관련이 없을 수 있습니다. 콘텐츠 이용에 불편이 없으시길 바랍니다.

#브로드밴드수면사운드 #시골집마루 #외부소음상쇄 #논문기반 #8시간숙면 #브레이너제이


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