AYÚDAME A AYUDARLOS

AYÚDAME A AYUDARLOS

Ya en varias ocasiones hemos recalcado la importancia del cuidado de nuestros mayores en lo relacionado a su salud física, pues es una realidad como un poco de movimiento los hace mejorar considerablemente, aumentando su fuerza, autonomía, energía y estado anímico.

Ayúdame a ayudarlos es una iniciativa para que cada uno de nosotros se preocupe, con las herramientas necesarias, de la salud de sus mayores. Con ellos en buena forma, ganamos todos.

¿Quieres ayudarme a ayudarlos? Échale un buen ojo a este vídeo y actúa conmigo.


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¡Fuerte abrazo! 😊


REFERENCIAS:
Davies, T. B., Kuang, K., Orr, R., Halaki, M., & Hackett, D. (2017). Effect of Movement Velocity During Resistance Training on Dynamic Muscular Strength: A Systematic Review and Meta-Analysis. Sports Medicine, 47(8), 1603-1617.
Jacobs, P. (Ed.). (2017). NSCA's Essentials of Training Special Populations. Human Kinetics.
Lin, X., Zhang, X., Guo, J., Roberts, C. K., McKenzie, S., Wu, W. C., ... & Song, Y. (2015). Effects of exercise training on cardiorespiratory fitness and biomarkers of cardiometabolic health: a systematic review and meta‐analysis of randomized controlled trials. Journal of the American Heart Association, 4(7), e002014.
Low, D. C., Walsh, G. S., & Arkesteijn, M. (2017). Effectiveness of exercise interventions to improve postural control in older adults: a systematic review and meta-analyses of centre of pressure measurements. Sports medicine, 47(1), 101-112.
Pandey, A., Garg, S., Khunger, M., Garg, S., Kumbhani, D. J., Chin, K. M., & Berry, J. D. (2015). Efficacy and safety of exercise training in chronic pulmonary hypertension: A systematic review and meta-analysis. Circulation: Heart Failure, CIRCHEARTFAILURE-115.
Van Ancum, J. M., Scheerman, K., Jonkman, N. H., Smeenk, H. E., Kruizinga, R. C., Meskers, C. G., & Maier, A. B. (2017). Change in muscle strength and muscle mass in older hospitalized patients: A systematic review and meta-analysis. Experimental gerontology, 92, 34-41.