تجربه میترا از مدیتیشن به روش دکتر جو دیسپنزا | چطور بهتر مدیتیشن کنیم؟ – بخش اول

در این اپیزود از هیچ‌مگو همراه می‌شویم با میترا تا یکی از مهم‌ترین گفتگوهای مسیر آگاهی را مرور کنیم:
گفتگویی درباره مدیتیشن، تمرکز، امواج مغزی، حضور، و آنچه دکتر جو دیسپنزا درباره سفر درونی انسان آموزش می‌دهد.

در این قسمت می‌شنوید:

✨ چرا بسیاری از ما احساس می‌کنیم «در مدیتیشن موفق نیستیم»
✨ اشتباهات رایج هنگام ورود به مدیتیشن
✨ تفاوت تمرکز همگرا و واگرا در روش دکتر جو
✨ چگونگی ورود مغز به حالت آلفا و تتا
✨ نقش بدن، احساسات و تسلیم در تجربهٔ مدیتیشن
✨ سفر شخصی میترا برای فهم حضور و آگاهی
✨ نکاتی عملی برای کسانی که با تمرکز یا سکوت ذهن چالش دارند

این گفتگو برای شماست اگر:

• مدیتیشن می‌کنید اما مطمئن نیستید «درست انجامش می‌دهید یا نه»
• با افکار، حواس‌پرتی یا بی‌قراری ذهنی روبه‌رو هستید
• به تعالیم Dr. Joe Dispenza علاقه‌مندید ‪@drjoedispenza‬
• می‌خواهید آگاهی، حضور و اتصال درونی را عمیق‌تر لمس کنید
• مسیر ذهن‌آگاهی را تازه شروع کرده‌اید یا سال‌هاست در آن قدم می‌زنید

اگر این اپیزود برایتان الهام‌بخش بود
با لایک، کامنت و اشتراک‌گذاری
به گسترش این آگاهی کمک کنید ✨
https://drjoedispenza.com/
meditation, dr joe dispenza, joe dispenza meditation, joe dispenza method, dr joe dispenza persian, مدیتیشن, مدیتیشن به روش دکتر جو, هیچ مگو, پادکست هیچ مگو, آموزش مدیتیشن, چطور مدیتیشن کنیم, چطور بهتر مدیتیشن کنیم, تمرکز در مدیتیشن, روش دکتر جو دیسپنزا, امواج مغزی آلفا, امواج مغزی تتا, حضور و آگاهی, ذهن آگاهی, تمرکز همگرا, تمرکز واگرا, meditation techniques, persian meditation podcast, meditation in farsi, چالش مدیتیشن, تجربه مدیتیشن, meditation tips, farsi podcast, awakening, mindfulness meditation, mindfulness persian, heech magoo podcast, heech magoo