Скачать
РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО / Подготовка к ШПАГАМ
Автор: РАССЛАБЛЕНИЕ ТЕЛА И ДУШИ
Загружено: 17 янв. 2025 г.
Просмотров: 52 просмотра
Описание:
Данный комплекс направлен на развитие гибкости всего тела с акцентом на тазобедренные суставы ☺️
Работа над их мобильностью приводит к желаемому результату!
ВАЖНО: работаем в своей амплитуде движения, постепенно уходя в прогрессию. Лучше всего работать через напряжение мышц и в динамике!
Буду Рада получить обратную связь от вас 😇🙏 И если нужна помощь в разборе упражнений , готова помочь!🙂
Меня зовут Анастасия) Я специалист по движению и гибкости. Уже более 100 человек тренируются вместе со мной на моем канале.
Буду рад увидеть тебя в наших рядах!😇🫶
Кайфовой тренировки 🫂
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
