Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО / Подготовка к ШПАГАМ

Автор: РАССЛАБЛЕНИЕ ТЕЛА И ДУШИ

Загружено: 2025-01-16

Просмотров: 52

Описание:

Данный комплекс направлен на развитие гибкости всего тела с акцентом на тазобедренные суставы ☺️

Работа над их мобильностью приводит к желаемому результату!

ВАЖНО: работаем в своей амплитуде движения, постепенно уходя в прогрессию. Лучше всего работать через напряжение мышц и в динамике!

Буду Рада получить обратную связь от вас 😇🙏 И если нужна помощь в разборе упражнений , готова помочь!🙂

Меня зовут Анастасия) Я специалист по движению и гибкости. Уже более 100 человек тренируются вместе со мной на моем канале.

Буду рад увидеть тебя в наших рядах!😇🫶

Кайфовой тренировки 🫂

РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО / Подготовка к ШПАГАМ

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4350 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "0wUS5ET3e_E" ["related_video_title"]=> string(106) "ИДЕАЛЬНАЯ ЗАМИНКА ПОСЛЕ СИЛОВОЙ НА ЯГОДИЦЫ - ВЫГЛЯДИТ ТАК!" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> string(47) "РАССЛАБЛЕНИЕ ТЕЛА И ДУШИ " } [1]=> object(stdClass)#4323 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "xTHF7ZNfIZg" ["related_video_title"]=> string(178) "⚡️Рубль подорожал на 40%. Облавы на мужчин: видео. Госдума в шоке от цен| Галлямов, Касянчук| ВОЗДУХ" ["posted_time"]=> string(23) "8 часов назад" ["channelName"]=> string(29) "Ходорковский LIVE" } [2]=> object(stdClass)#4348 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "1HAAvqcUoD0" ["related_video_title"]=> string(107) "Шокирующее решение Белого дома / Конец войны приближается?" ["posted_time"]=> string(23) "9 часов назад" ["channelName"]=> string(10) "NEXTA Live" } [3]=> object(stdClass)#4355 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "5oN4VctAfCk" ["related_video_title"]=> string(115) "Преемники Путина | Почему они все растворились (English subtitles) @Max_Katz" ["posted_time"]=> string(24) "12 часов назад" ["channelName"]=> string(19) "Максим Кац" } [4]=> object(stdClass)#4334 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "RnHC1XiNWS8" ["related_video_title"]=> string(94) "Венедиктов – страх, Симоньян, компромиссы / вДудь" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> string(10) "вДудь" } [5]=> object(stdClass)#4352 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "PupHpa1Pa9I" ["related_video_title"]=> string(103) "Путин срочно созвал Совбез РФ / Президенту бросили вызов" ["posted_time"]=> string(24) "18 часов назад" ["channelName"]=> string(10) "NEXTA Live" } [6]=> object(stdClass)#4347 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "x2IgRQ3DK_o" ["related_video_title"]=> string(171) "Проверьте своих детей, пока не поздно! Какие признаки говорят о нездоровом поведении ребенка?" ["posted_time"]=> string(24) "10 часов назад" ["channelName"]=> string(93) "Психиатрия и психология, клиника Шмиловича Ре-Альт" } [7]=> object(stdClass)#4357 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Lf7q-SjC8Kw" ["related_video_title"]=> string(111) "Как включить ягодицы! Сделай ЭТО перед каждой тренировкой 🍑" ["posted_time"]=> string(21) "5 дней назад" ["channelName"]=> string(48) "Вероника Ахмедова Пилатес" } [8]=> object(stdClass)#4333 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "GbpcalfeNM0" ["related_video_title"]=> string(97) "Как пережить ЖАРУ в 2025? ТОП-5 советов врача-кардиолога" ["posted_time"]=> string(21) "7 дней назад" ["channelName"]=> string(29) "Димитрий Лесков" } [9]=> object(stdClass)#4351 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "n6D_lWy6S9c" ["related_video_title"]=> string(166) "⚡ПОРТНИКОВ: Америка восстала против Трампа! Ситуация в Калифорнии выходит из-под контроля" ["posted_time"]=> string(23) "5 часов назад" ["channelName"]=> string(19) "Апостроф TV" } }
ИДЕАЛЬНАЯ ЗАМИНКА ПОСЛЕ СИЛОВОЙ НА ЯГОДИЦЫ - ВЫГЛЯДИТ ТАК!

ИДЕАЛЬНАЯ ЗАМИНКА ПОСЛЕ СИЛОВОЙ НА ЯГОДИЦЫ - ВЫГЛЯДИТ ТАК!

⚡️Рубль подорожал на 40%. Облавы на мужчин: видео. Госдума в шоке от цен| Галлямов, Касянчук| ВОЗДУХ

⚡️Рубль подорожал на 40%. Облавы на мужчин: видео. Госдума в шоке от цен| Галлямов, Касянчук| ВОЗДУХ

Шокирующее решение Белого дома / Конец войны приближается?

Шокирующее решение Белого дома / Конец войны приближается?

Преемники Путина | Почему они все растворились (English subtitles) @Max_Katz

Преемники Путина | Почему они все растворились (English subtitles) @Max_Katz

Венедиктов – страх, Симоньян, компромиссы / вДудь

Венедиктов – страх, Симоньян, компромиссы / вДудь

Путин срочно созвал Совбез РФ / Президенту бросили вызов

Путин срочно созвал Совбез РФ / Президенту бросили вызов

Проверьте своих детей, пока не поздно! Какие признаки говорят о нездоровом поведении ребенка?

Проверьте своих детей, пока не поздно! Какие признаки говорят о нездоровом поведении ребенка?

Как включить ягодицы! Сделай ЭТО перед каждой тренировкой 🍑

Как включить ягодицы! Сделай ЭТО перед каждой тренировкой 🍑

Как пережить ЖАРУ в 2025? ТОП-5 советов врача-кардиолога

Как пережить ЖАРУ в 2025? ТОП-5 советов врача-кардиолога

⚡ПОРТНИКОВ: Америка восстала против Трампа! Ситуация в Калифорнии выходит из-под контроля

⚡ПОРТНИКОВ: Америка восстала против Трампа! Ситуация в Калифорнии выходит из-под контроля

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]