Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО / Подготовка к ШПАГАМ

Автор: РАССЛАБЛЕНИЕ ТЕЛА И ДУШИ

Загружено: 2025-01-16

Просмотров: 52

Описание:

Данный комплекс направлен на развитие гибкости всего тела с акцентом на тазобедренные суставы ☺️

Работа над их мобильностью приводит к желаемому результату!

ВАЖНО: работаем в своей амплитуде движения, постепенно уходя в прогрессию. Лучше всего работать через напряжение мышц и в динамике!

Буду Рада получить обратную связь от вас 😇🙏 И если нужна помощь в разборе упражнений , готова помочь!🙂

Меня зовут Анастасия) Я специалист по движению и гибкости. Уже более 100 человек тренируются вместе со мной на моем канале.

Буду рад увидеть тебя в наших рядах!😇🫶

Кайфовой тренировки 🫂

РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО / Подготовка к ШПАГАМ

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4226 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "4ysect7nr5U" ["related_video_title"]=> string(98) "ЙОГА ДЛЯ СУСТАВОВ | Улучшаем подвижность суставов ног" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(17) "Radmila Shakurova" } [1]=> object(stdClass)#4199 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "usnc9g9MH0g" ["related_video_title"]=> string(105) "6 УПРАЖНЕНИЙ КОТОРЫЕ ТЫ ПОЖАЛЕЕШЬ ЧТО НЕ ДЕЛАЛ ЧЕРЕЗ 10 ЛЕТ" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> string(22) "Сила и Форма" } [2]=> object(stdClass)#4224 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "zgcc5hc3gqo" ["related_video_title"]=> string(135) "【オーストラリア】パーソナルピラティスのインストラクターがグループピラティスを受けてみた!" ["posted_time"]=> string(24) "38 минут назад" ["channelName"]=> string(62) "ピラティススタジオBB | マシンピラティス専門" } [3]=> object(stdClass)#4231 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "MN6b3gPmWng" ["related_video_title"]=> string(121) "⚡️ Путин отдал немедленный приказ || Москва требует Киев и Одессу" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> string(23) "Время Прядко" } [4]=> object(stdClass)#4210 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "RnHC1XiNWS8" ["related_video_title"]=> string(94) "Венедиктов – страх, Симоньян, компромиссы / вДудь" ["posted_time"]=> string(19) "3 дня назад" ["channelName"]=> string(10) "вДудь" } [5]=> object(stdClass)#4228 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Lf7q-SjC8Kw" ["related_video_title"]=> string(111) "Как включить ягодицы! Сделай ЭТО перед каждой тренировкой 🍑" ["posted_time"]=> string(21) "7 дней назад" ["channelName"]=> string(48) "Вероника Ахмедова Пилатес" } [6]=> object(stdClass)#4223 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "txkwflrS56g" ["related_video_title"]=> string(137) "ПЕРЕКОС ТАЗА, БОЛЬ в ПОЯСНИЦЕ, КОКСАРТРОЗ — всё из-за слабости ЭТОЙ мышцы" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(29) "Марина Кострова" } [7]=> object(stdClass)#4233 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "pb7p1lxXKGA" ["related_video_title"]=> string(139) "Растяжка на все тело за 45 минут | Динамический стретчинг в домашних условиях" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(35) "Татьяна Метельская" } [8]=> object(stdClass)#4209 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Z7akg83RF-Y" ["related_video_title"]=> string(131) "БУБНОВСКИЙ: Как не разваливаться к 50 годам. База про шею, спину и суставы" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> string(46) "Подкаст Алексея Голубева" } [9]=> object(stdClass)#4227 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "lxM452KvFD8" ["related_video_title"]=> string(47) "Третий Стамбул срывается?" ["posted_time"]=> string(24) "15 часов назад" ["channelName"]=> string(27) "Анатолий Шарий" } }
ЙОГА ДЛЯ СУСТАВОВ | Улучшаем подвижность суставов ног

ЙОГА ДЛЯ СУСТАВОВ | Улучшаем подвижность суставов ног

6 УПРАЖНЕНИЙ КОТОРЫЕ ТЫ ПОЖАЛЕЕШЬ ЧТО НЕ ДЕЛАЛ ЧЕРЕЗ 10 ЛЕТ

6 УПРАЖНЕНИЙ КОТОРЫЕ ТЫ ПОЖАЛЕЕШЬ ЧТО НЕ ДЕЛАЛ ЧЕРЕЗ 10 ЛЕТ

【オーストラリア】パーソナルピラティスのインストラクターがグループピラティスを受けてみた!

【オーストラリア】パーソナルピラティスのインストラクターがグループピラティスを受けてみた!

⚡️ Путин отдал немедленный приказ ||  Москва требует Киев и Одессу

⚡️ Путин отдал немедленный приказ || Москва требует Киев и Одессу

Венедиктов – страх, Симоньян, компромиссы / вДудь

Венедиктов – страх, Симоньян, компромиссы / вДудь

Как включить ягодицы! Сделай ЭТО перед каждой тренировкой 🍑

Как включить ягодицы! Сделай ЭТО перед каждой тренировкой 🍑

ПЕРЕКОС ТАЗА, БОЛЬ в ПОЯСНИЦЕ, КОКСАРТРОЗ — всё из-за слабости ЭТОЙ мышцы

ПЕРЕКОС ТАЗА, БОЛЬ в ПОЯСНИЦЕ, КОКСАРТРОЗ — всё из-за слабости ЭТОЙ мышцы

Растяжка на все тело за 45 минут | Динамический стретчинг в домашних условиях

Растяжка на все тело за 45 минут | Динамический стретчинг в домашних условиях

БУБНОВСКИЙ: Как не разваливаться к 50 годам. База про шею, спину и суставы

БУБНОВСКИЙ: Как не разваливаться к 50 годам. База про шею, спину и суставы

Третий Стамбул срывается?

Третий Стамбул срывается?

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]