Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО / Подготовка к ШПАГАМ

Автор: РАССЛАБЛЕНИЕ ТЕЛА И ДУШИ

Загружено: 2025-01-16

Просмотров: 52

Описание:

Данный комплекс направлен на развитие гибкости всего тела с акцентом на тазобедренные суставы ☺️

Работа над их мобильностью приводит к желаемому результату!

ВАЖНО: работаем в своей амплитуде движения, постепенно уходя в прогрессию. Лучше всего работать через напряжение мышц и в динамике!

Буду Рада получить обратную связь от вас 😇🙏 И если нужна помощь в разборе упражнений , готова помочь!🙂

Меня зовут Анастасия) Я специалист по движению и гибкости. Уже более 100 человек тренируются вместе со мной на моем канале.

Буду рад увидеть тебя в наших рядах!😇🫶

Кайфовой тренировки 🫂

РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО / Подготовка к ШПАГАМ

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4366 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "8Q61ZGigR8M" ["related_video_title"]=> string(175) "Что рассказали новые рассекреченные документы об убийстве Кеннеди? Репортаж из Далласа. Часть 1" ["posted_time"]=> string(23) "8 часов назад" ["channelName"]=> string(16) "Редакция" } [1]=> object(stdClass)#4339 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ZyRkzV9gXpo" ["related_video_title"]=> string(181) "Всего 42 грамма грецких орехов в день улучшат микрофлору, проницаемость кишечника и снизят инсулин." ["posted_time"]=> string(23) "6 часов назад" ["channelName"]=> string(12) "doctorpetrik" } [2]=> object(stdClass)#4364 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Lf7q-SjC8Kw" ["related_video_title"]=> string(111) "Как включить ягодицы! Сделай ЭТО перед каждой тренировкой 🍑" ["posted_time"]=> string(21) "6 дней назад" ["channelName"]=> string(48) "Вероника Ахмедова Пилатес" } [3]=> object(stdClass)#4371 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "-PPjKKC89YU" ["related_video_title"]=> string(71) "Начало большой войны / США бьют тревогу" ["posted_time"]=> string(23) "7 часов назад" ["channelName"]=> string(10) "NEXTA Live" } [4]=> object(stdClass)#4350 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "RnHC1XiNWS8" ["related_video_title"]=> string(94) "Венедиктов – страх, Симоньян, компромиссы / вДудь" ["posted_time"]=> string(19) "2 дня назад" ["channelName"]=> string(10) "вДудь" } [5]=> object(stdClass)#4368 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "6FESn6tiS6Y" ["related_video_title"]=> string(158) "Ноги вас не подведут! Лучшие упражнения и советы для здоровья стоп от доктора Шишонина" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> string(51) "Видео блог Доктора Шишонина" } [6]=> object(stdClass)#4363 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "KfgtZE4dVoQ" ["related_video_title"]=> string(181) "ЛЕВИЕВ: "Вот что будет в ближайшие дни, а это – в ближайшие месяцы". Куда пойдет Путин, война с НАТО" ["posted_time"]=> string(24) "16 часов назад" ["channelName"]=> string(24) "И Грянул Грэм" } [7]=> object(stdClass)#4373 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Yk-0EEQF-vc" ["related_video_title"]=> string(183) "⚡️СВИТАН: МЕГАВЗРЫВ под Москвой: Путину разнесли ТОП базу. АД для РФ под Сумами. Новые требования РФ" ["posted_time"]=> string(24) "12 часов назад" ["channelName"]=> string(13) "24 Канал" } [8]=> object(stdClass)#4349 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "dVd1zCRyH1E" ["related_video_title"]=> string(170) "⚡️ Репрессии против экономики | Асланян, Шендерович, Ширяев, Ходорковский | ВОЗДУХ l СПЕЦЭФИР" ["posted_time"]=> string(23) "5 часов назад" ["channelName"]=> string(29) "Ходорковский LIVE" } [9]=> object(stdClass)#4367 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "_9RoAEEvHvQ" ["related_video_title"]=> string(170) "5 ТРЕВОЖНЫХ СИМПТОМОВ РАКА КИШЕЧНИКА И ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ! Если вы их заметили , то сообщите врачу!" ["posted_time"]=> string(19) "3 дня назад" ["channelName"]=> string(38) "Путь Внутренней Силы" } }
Что рассказали новые рассекреченные документы об убийстве Кеннеди? Репортаж из Далласа. Часть 1

Что рассказали новые рассекреченные документы об убийстве Кеннеди? Репортаж из Далласа. Часть 1

Всего 42 грамма грецких орехов в день улучшат микрофлору, проницаемость кишечника и снизят инсулин.

Всего 42 грамма грецких орехов в день улучшат микрофлору, проницаемость кишечника и снизят инсулин.

Как включить ягодицы! Сделай ЭТО перед каждой тренировкой 🍑

Как включить ягодицы! Сделай ЭТО перед каждой тренировкой 🍑

Начало большой войны / США бьют тревогу

Начало большой войны / США бьют тревогу

Венедиктов – страх, Симоньян, компромиссы / вДудь

Венедиктов – страх, Симоньян, компромиссы / вДудь

Ноги вас не подведут! Лучшие упражнения и советы для здоровья стоп от доктора Шишонина

Ноги вас не подведут! Лучшие упражнения и советы для здоровья стоп от доктора Шишонина

ЛЕВИЕВ:

ЛЕВИЕВ: "Вот что будет в ближайшие дни, а это – в ближайшие месяцы". Куда пойдет Путин, война с НАТО

⚡️СВИТАН: МЕГАВЗРЫВ под Москвой: Путину разнесли ТОП базу. АД для РФ под Сумами. Новые требования РФ

⚡️СВИТАН: МЕГАВЗРЫВ под Москвой: Путину разнесли ТОП базу. АД для РФ под Сумами. Новые требования РФ

⚡️ Репрессии против экономики | Асланян, Шендерович, Ширяев, Ходорковский | ВОЗДУХ l СПЕЦЭФИР

⚡️ Репрессии против экономики | Асланян, Шендерович, Ширяев, Ходорковский | ВОЗДУХ l СПЕЦЭФИР

5 ТРЕВОЖНЫХ СИМПТОМОВ РАКА КИШЕЧНИКА И ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ! Если вы их заметили , то сообщите врачу!

5 ТРЕВОЖНЫХ СИМПТОМОВ РАКА КИШЕЧНИКА И ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ! Если вы их заметили , то сообщите врачу!

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]