🌙 Meditazione per Dormire Profondamente | Rilassa Corpo e Mente in 5 Minuti
Автор: Yoga con Sabina
Загружено: 2025-06-30
Просмотров: 249
Ti capita di rigirarti nel letto senza riuscire a dormire? Questa meditazione guidata di 5 minuti ti aiuterà a lasciare andare le tensioni della giornata e accompagnarti in un sonno profondo e rigenerante.
Attraverso il respiro consapevole e una visualizzazione dolce, porteremo calma al corpo e alla mente, creando lo spazio ideale per il rilassamento. Puoi praticarla nel letto, prima di addormentarti, oppure ogni volta che senti il bisogno di rallentare.
Prepara un ambiente tranquillo, indossa abiti comodi… e lasciati guidare.
✨ Ideale per:
Combattere l’insonnia
Rilassarsi prima di dormire
Lasciare andare pensieri e tensioni
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