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러닝을 빠르고 부드럽게 - 리듬 운동 3가지
Автор: 엔듀로레이스 ENDURORACE
Загружено: 12 янв. 2025 г.
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Описание:
달리기는 전신운동이기 때문에
상하체를 고르게 잘 사용해야합니다.
러닝 리듬 운동은 안정적으로 달릴 수 있게
몸의 밸런스를 잡아주고
신체를 효율적으로 사용할 수 있게 합니다.
그리고 러닝의 퍼포먼스를 극대화하는데 많은 도움을 줍니다.
11가지 러닝 리듬 운동을 통해서
러닝을 업그레이드 해보세요!
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