Good Mornings exercise - Навеждане с щанга "Добро утро"

✅ Навеждането с щанга е изолиращо дърпащо упражнение, което натоварва изометрично дългите гръбначни мускули или седалищната мускулатура. Това упражнение спомага за маса, силова издръжливост, мускулен баланс и стабилност в основата на гърба, седалището и таза като цяло.