LOS 5 ALIMENTOS QUE FRENAN LA DEMENCIA…Y LOS 4 QUE LA ACELERAN SIN QUE LO SEPAS-NAZARETH CASTELLANOS

LOS 5 ALIMENTOS QUE FRENAN LA DEMENCIA… Y LOS 4 QUE LA ACELERAN SIN QUE LO SEPAS-NAZARETH CASTELLANOS




✨ ¿Sabías que lo que comes hoy puede determinar la claridad mental que tendrás dentro de 10 o 20 años?
En este video te acompaño, desde la neurociencia y con un lenguaje humano y cercano, a descubrir cómo nueve alimentos específicos pueden acelerar la demencia… o frenarla significativamente.
Durante este recorrido exploramos, con profundidad y sensibilidad, cómo el cerebro reacciona a la inflamación, al estrés oxidativo, a la calidad de las grasas que consumes y a los nutrientes que decides darle cada día.
También te cuento cuáles son los cinco alimentos neuroprotectores con evidencia científica sólida para mejorar la memoria, fortalecer las conexiones neuronales y apoyar la claridad mental incluso en edades avanzadas.
🍇 Arándanos
🐟 Salmón salvaje
🌰 Nueces
🍵 Té verde
🫒 Aceite de oliva virgen extra
Y mucho más…



Este video es una invitación a transformar la manera en la que te relacionas con tu alimentación, desde la consciencia y el respeto por tu futuro cognitivo. Aprenderás cómo pequeños cambios cotidianos pueden producir una diferencia profunda en tu neuroplasticidad, tu memoria y tu bienestar emocional.
Si valoras el contenido que te ayuda a entender cómo funciona tu mente, este espacio es para ti.


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⚠ AVISO IMPORTANTE
ESTE CONTENIDO ESTÁ INSPIRADO EN LA OBRA Y LAS IDEAS DE NAZARETH CASTELLANOS, PERO NO ES MATERIAL OFICIAL NI ORIGINAL DE ELLA.
EL GUIÓN, NARRACIÓN Y PRODUCCIÓN DE ESTE VIDEO NO PERTENECEN A NAZARETH CASTELLANOS.
ESTE MATERIAL TIENE UN FIN EDUCATIVO Y DE REFLEXIÓN, BASADO EN LOS PRINCIPIOS DE LA NEUROCIENCIA, PSICOLOGÍA EMOCIONAL Y LAS RELACIONES INTERPERSONALES.