CANSEEEI DO EFEITO SANFONA!
Автор: Daniel Fonseca I Nutri das Emoções
Загружено: 2025-11-27
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Você também cansou do efeito sanfona? 😤⚖️
Cansa de emagrecer, engordar, recomeçar mil vezes e sentir que nada muda de verdade?
A verdade é simples:
não existe emagrecimento definitivo sem mudança emocional.
E hoje eu vou te mostrar os 3 passos que realmente tiram você do efeito sanfona — sem dieta louca, sem terrorismo alimentar e sem tentar viver de força de vontade.
Eu sou Daniel Fonseca, o Nutri das Emoções 🫶🏾 e eu te ajudo a lidar com as suas emoções, recuperar sua autoestima e emagrecer de forma permanente!
No vídeo de hoje você vai aprender:
1️⃣ Conhecer sua história nutricional
Entender de onde vêm seus padrões, gatilhos e repetições.
Nada acontece “do nada”.
2️⃣ Descobrir POR QUE você come
Antes do “o que comer”, você precisa entender o que a comida resolve pra você.
Ansiedade? Solidão? Cansaço? Recompensa?
Sem consciência → repetição.
3️⃣ Encontrar substitutos emocionais
Se você tira a comida que te acalma sem colocar nada no lugar, a recaída é inevitável.
O que você coloca no lugar quando o buraco emocional aparece?
🔥 Esses três passos são o começo da sua libertação do ciclo infinito de engordar e emagrecer.
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