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@폼롤러를 활용한 척추건강법1
Автор: 파워하우스 체형분석운동센터
Загружено: 2024-07-26
Просмотров: 487
Описание:
폼롤러로 할 수 있는 척추관리방법 1
폼롤러의 장점
-근막이완 가능
-스트레칭 보조
-코어컨트롤 가능
폼롤러의 장점을 활용해서 할 수있는
초간단 운동법입니다.
체형평가를 받고,
나의 뭉친 trigger point를 찾아서
척추를 기준으로 좌우를 다르게 한다면
체형교정의 효과까지 얻으실 수있어요~
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