मैं 93 साल का हूँ, फिर भी जवान महसूस करता हूँ! मेरी 7 सुबह की आदतें जिन्होंने ज़िंदगी बदल दी
Автор: खुशहाल बुढ़ापा
Загружено: 2025-11-12
Просмотров: 27368
क्या आप जानना चाहते हैं कि कुछ लोग 90 साल की उम्र में भी इतने एनर्जेटिक और पॉज़िटिव कैसे रहते हैं?
इस वीडियो में मैं शेयर कर रहा हूँ अपनी 7 सुबह की आदतें (Morning Habits) जिन्होंने मेरी ज़िंदगी पूरी तरह बदल दी।
मैं 93 साल का हूँ, लेकिन आज भी खुद को जवान और खुश महसूस करता हूँ — और ये सब सिर्फ इन छोटे-छोटे रूटीन की वजह से है।
🌞 इस वीडियो में जानिए:
1️⃣ हल्की सुबह की एक्सरसाइज़ और मूवमेंट के फायदे
2️⃣ दिन की शुरुआत पानी से क्यों करें
3️⃣ मेडिटेशन और डीप ब्रीदिंग की ताकत
4️⃣ हेल्दी ब्रेकफास्ट की ज़रूरत
5️⃣ सुबह सफाई और बेड बनाने की अहमियत
6️⃣ किसी से जुड़ने की पॉज़िटिव एनर्जी
7️⃣ हर दिन एक छोटा गोल सेट करने की आदत
💬 वीडियो देखने के बाद कमेंट में बताइए — इनमें से कौन सी आदत आप अपनाने वाले हैं?
#morninghabits #healthylife #indianlifestyle #longevity #fitnessafter60 #wellnesstips
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
