Bacak Kaslarınızı Güçlendiren Egzersizler

Güçlü bacak kasları ile ayakta daha uzun ve düzgün durun, yorulmadan yürüyün. Ağrılarınızdan kurtulun.

Evde yapacağınız pratik, kolay egzersizlerle Fzt. Mehmet Rahim Nazar sizlerle.

👇👇👇
Sormak istediğiniz sorularınızı yorum kısmına yazabilirsiniz. Sağlıklı günler dileriz.❤️❤️❤️

0:00 Giriş
0:25 1. Hareket - Düz Bacak Kaldırma
0:54 2. Hareket - Yan Yatışta Bacağı Yana Açma
1:23 3. Hareket - Terminal Diz Ekstansiyonu
2:09 4. Hareket - Uyluk Arka Kasları (Hamstring) Çalıştırma
2:37 5. Hareket - Ayak Bileği Çekme
3:06 6. Hareket - Dambılla Baldır Kaldırma
3:40 7. Hareket - Uyluk Arka Kasları (Hamstring) Germe
4:05 Tavsiyeler

MD Uzman Fizyoterapi
📍 Etiler Mh. Nispetiye Cd. No.110 Şirin Apt. D:8
☎️ Telefon / Whatsapp (212) 257 0 257 - (552) 717 0 257
🌐 https://www.mduzmanfizyoterapi.com

Youtube:    / @mduzmanfizyoterapi  

Instagram:   / mduzmanfizyoterapi  

Facebook:   / mduzmanfizyoterapi  

LinkedIn:   / md-uzman-fi%cc%87zyoterapi%cc%87  

Twitter:   / mdfizyoterapi  

Pinterest:   / uzmanfiziktedavi  

#bacakegzersizleri #bacakgüçlendirme #bacakhareketleri #bacakağrısı #bacakacısı #fiziktedavi #rehabilitasyon #evdefizyoterapi #etilerfiziktedavi #etilerfizyoterapi