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🔥 46일째 달리기! 런닝머신 자동운전? 수면 부족 영향 대공개 🏃♂️💤
Автор: Running Mate
Загружено: 27 февр. 2025 г.
Просмотров: 419 просмотров
Описание:
2025 런닝 챌린지 46일차! 🏃♂️
오늘도 록코치님의 7일 체중 감량 챌린지 3일차 영상과 함께 런닝머신 위에서 달렸습니다!
🏃♂️ 아무 생각 없이 자동운전? 정신 없이 뛰고 보니 30분이 순삭!
💤 수면 부족이 운동에 미치는 영향, 직접 체험해봤습니다!
꾸준한 운동과 충분한 휴식, 둘 다 중요하다는 걸 깨달은 하루!
✅ 체중 감량 & 유산소 운동 효과 경험하기
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* / @momentfit
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![[ENG] 같이 뛰어요!!!! 땀 폭발하는💦 러닝머신 20분 루틴🏃♀](https://ricktube.ru/thumbnail/dxnS7RgcsCg/mqdefault.jpg)
