ابدأ رحلتك نحو جسم سليم وعقل نشيط بخطوات بسيطة!
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
اشتراكك معنا بتكبر العائلة فيك و منقرب
للنجاح اكثر انشاء الله
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
اشترك في قناة المخرج نيكولاس عنتر
/ @nicolasantar
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
حسابي بالانستقرام
/ dietitianmernaofficial
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
حسابي بالتيك توك
dietitianmernaofficial
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
للاستفسارات التجارية: [email protected]
For business inquiries: [email protected]
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
لتواصل معنا عبر الوتس اب
00972537128880
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
في هذه الحلقة الافتتاحية من قناتي، راح نحكي بطريقة بسيطة وقريبة من القلب عن أسرار التغذية الصحية، وكيف نبدأ بخطوات سهلة لحياة مليئة بالطاقة، جسم سليم، وعقل نشيط. التغذية مش حرمان، بل توازن ووعي، وبتأثر مش بس على جسمنا، بل كمان على مزاجنا ونومنا وتركيزنا. راح تتعرفوا على 5 قواعد ذهبية لحياة صحية، ونصائح عملية تبدأوا فيها من اليوم بدون تعقيد. إذا بدكم تغيير حقيقي ومستدام، هذه الحلقة لكم!
#تغذية #دايت #وياضة #صحة #وزن
Поделиться в:
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
Информация по загрузке:
Скачать аудио mp3
Похожие видео
array(10) {
[0]=>
object(stdClass)#4661 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "RDwnrS5gEkM"
["related_video_title"]=>
string(120) "ليش وزنك ما عم ينزل رغم الأكل الصحي والمشي؟ (7 أسباب صادمة وحلولها!)"
["posted_time"]=>
string(25) "4 недели назад"
["channelName"]=>
string(59) " اخصائية التغذية ميرنا - Dietitian Merna"
}
[1]=>
object(stdClass)#4634 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "8QWJaKu3tmg"
["related_video_title"]=>
string(114) "استعد صحتك وتخلص من اي مرض بدون تكاليف/ صحتك مجانا مع د كريم على"
["posted_time"]=>
string(21) "2 года назад"
["channelName"]=>
string(17) "فِكر تاني"
}
[2]=>
object(stdClass)#4659 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "TObHbtmFVDo"
["related_video_title"]=>
string(168) "БЫКОВ заплакал в эфире. Самый личный выпуск: о войнах, ошибках прошлого, шансах выжить и доме"
["posted_time"]=>
string(24) "20 часов назад"
["channelName"]=>
string(29) "Ходорковский LIVE"
}
[3]=>
object(stdClass)#4666 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "NKIIzVhszrI"
["related_video_title"]=>
string(113) "Как восстановить суставы за копейки: ЗАБЫТЫЕ рецепты от врача"
["posted_time"]=>
string(21) "1 день назад"
["channelName"]=>
string(36) "Виктория Орлинская "
}
[4]=>
object(stdClass)#4645 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "2Di8_QlO9vM"
["related_video_title"]=>
string(108) "شرح كتاب إزالة القلق| كيف تتخلص من القلق والتوتر؟ | بوكافيين"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
string(23) "New Media Academy Life "
}
[5]=>
object(stdClass)#4663 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "YrIFbEjxl6w"
["related_video_title"]=>
string(62) "ما أفعله لتنظيم هرموناتي الأنثوية"
["posted_time"]=>
string(19) "2 дня назад"
["channelName"]=>
string(25) "Nada Harfoush | Wellbeing"
}
[6]=>
object(stdClass)#4658 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "T6YZcflxLOI"
["related_video_title"]=>
string(107) "الأكلات الشعبية الصحية: كيف تحافظ على الطعم وتقلل السعرات؟"
["posted_time"]=>
string(23) "1 месяц назад"
["channelName"]=>
string(59) " اخصائية التغذية ميرنا - Dietitian Merna"
}
[7]=>
object(stdClass)#4668 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "nPmzyfwitro"
["related_video_title"]=>
string(129) "Духовная ловушка эмпатов — Никто не готов к этому | Елена Блаватская"
["posted_time"]=>
string(24) "13 часов назад"
["channelName"]=>
string(30) "За гранью знаний"
}
[8]=>
object(stdClass)#4644 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "Shapz_pzDTQ"
["related_video_title"]=>
string(175) "Очищает ауру и пространство | Привлечение процветания, удачи и любви, исцеление женской энергии"
["posted_time"]=>
string(25) "4 месяца назад"
["channelName"]=>
string(13) "Ethereal Calm"
}
[9]=>
object(stdClass)#4662 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "QCW1tHwvKI8"
["related_video_title"]=>
string(192) "Онкология,кисты, давление,варикоз,головная боль,гипотиреоз–результат застоя лимфы/Проф. Ольга Шишова"
["posted_time"]=>
string(25) "3 недели назад"
["channelName"]=>
string(17) "Alexandra Glotova"
}
}