Как пережить ОТКАЗ. 2 крутых приёма

Как пережить отказ? Вы чего-то ждали, на что-то очень надеялись -- и вам отказали. Вам больно и трудно -- как это пережить? Как унять боль от отказа, ведь она кажется невыносимой и вечной? Доказательная психология знает, что надо делать. Ответы -- в этом видео.

10 крутых приёмов работы с эмоциями: мини-курс здесь -- https://is.gd/IDSW6Q

Тайм-коды:
00:00 -- Вступление
00:24 -- Системы головного мозга
00:48 -- Ошибка генерализации
01:08 -- Ошибка катастрофизации
01:55 -- Знания помогают
02:45 -- Приём №1
03:33 -- Ошибка долговечности
04:13 -- Приём №2
04:55 -- Итог

Видео про психологию времени --    • Психология времени: ПОЧЕМУ время утекает с...  
Видео про "словами через рот" --    • Самодисциплина: как ДЕЛАТЬ то, что не хоче...  

Плейлист про эмоции --    • Всё об эмоциях  

Мой сайт - http://zygmantovich.com
Мой Фэйсбук:   / zygmantovich  
Мой Вконтакт: https://vk.com/pavelzygmantovich
Мой Инстаграм:   / pavelzygmantovich  
Мой Телеграм: https://t.me/zygmantovich_pavel

Текстовая версия -- https://zygmantovich.com/?p=16763

Я Павел Зыгмантович -- популяризирую доказательную психологию, делаю сложное понятным, помогаю людям налаживать жизнь и больше радоваться.

Как пережить отказ? Когда вам отказали в чём-то важном для вас -- как справиться с той болью, которая захлестнула вас? Отказать может девушка, отказать может мужчина, отказать могут в работе -- не важно, о каком именно отказе идёт речь. Отказ в любви может переживаться так же болезненно, как отказ в работе -- ведь механизмы-то в обоих случаях одинаковы. Меняется лишь повод из-за которого срабатывают эти механизмы, но сами они не меняются. Итак, что делать, с болью из-за отказа? Как пережить отказ в работе? Ведь эти трудные эмоции захлёстывают и, кажется, от них нет спасения. Отказы мы часто переживаем очень трудно, когда, скажем, отказал девушка, может показаться, что небо с овчинку и ничего хорошего уже никогда не будет. Но, к счастью, пережить отказ можно -- и это не так уж трудно. Конечно, потребуется использовать психологические приёмы, но ничего невероятного в них нет, это не фантастика и не высшая математика. Да, эти упражнения нужно применять (как и любые другие психотехники), но они под силу совершенно любому человеку. И работают, прошу заметить, с любым видом отказов. Отказала девушка? Отказал мужчина? Отказали в работе? Отказали родители? Эти приёмы одинаково эффективны во всех случаях, со всем и отказами. Подробности -- в этом видео. Прошу к столу!

Видео:    • Как пережить ОТКАЗ. 2 крутых приёма  
Канал:    / pavelzyg