Pilates & Ball am Teich 30 🏐🌿 Ball-Workout für alle Stufen direkt am Wasser
Автор: Lena's Health Lab
Загружено: 2021-07-03
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😊 Beim heutigen Pilates #Ball #Ganzkörperworkout an einem wunderschönen Teich kommt bei jeder Übung der Pilates-Ball zum Einsatz. Manche Übungen werden dadurch leichter, andere schwerer. Es ist aber in jedem Fall ein willkommene Abwechslung für deinen Körper. Achte deshalb bitte immer wieder auf die Aktivierung deiner Körpermitte. Dein Ball sollte schon gut gefüllt sein mit Luft. Puste ihn allerdings nicht zu prall auf.
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So, leg deine Matte hin, zieh deine Socken aus und schnapp dir deinen Ball.
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