Pilates mit Ball 30 ⚽🌳 Abwechslung und Kräftigung

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😊 Bereit deinen Körper mal etwas anders zu fordern und mit dem Pilates-Ball zu trainieren? Die nächsten 30 Minuten verbringen wir zusammen auf der Matte. Mit unseren Pilates-Bällen. Wir haben mobilisierende Übungen dabei, aber auch kräftigende! Bitte hör auf deinen Körper und schau, was dir gut tut. Ich bin schon ganz gespannt, wie du dich nach der halben Stunde fühlst. Zieh deine Socken aus, leg deine Matte hin, schnapp dir deinen Ball, auf geht's.

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0:31 Workout

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