pão com ovo diferenciado😋

Pão com ovo diferenciado 😍 Receita ⬇️

🍞Ingredientes:

Queijo mussarela - 1 Fatia média (20g)
Requeijão Light - 1 Colher de sopa rasa (15g)
Pão de forma integral - 2 Fatias 50g
Ovo - 2 Unidades (100g)

🍳 Forma de preparo:

1. Bata os dois ovos e tempere com sal e pimenta do reino;

2. Em uma frigideira anti aderente, untada e que caiba 2 fatias inteiras de pão, adicione o queijo e depois os ovos. Em seguida adicione as 2 fatias de pão e vire o pão;

3. Tampe e deixe o ovo cozinhar e quando a parte debaixo estiver desgrudando por inteiro, vire;

4. Dobre as bordas laterais para dentro, passe requijão light, adicione alface e tomate (opcional) e depois dobre o pão para formar um sanduíche. 

🔎 MACROS: 
352 kcal
22,6g de proteína 
17,3g de gordura 
27,9g de carboidratos

Me segue para eu trazer mais receitas práticas e deliciosas 💚

Créditos: @murielyverdin.nutri criadora desse vídeo maravilhoso 🥰❤️ super recomendo🫶🏻