День 20 из 30: Полное тело — серия баланса (пилатес для силы и подвижности)

Присоединяйтесь ко мне в моей новой 30-дневной серии занятий пилатесом на коврике под названием «Баланс»! Эта серия стартует 1 января и будет посвящена поиску баланса между силой и подвижностью. Мы постоянно стремимся к балансу в пилатесе, поскольку сильное и подвижное тело — ключ к долгосрочному здоровью. Мы будем работать над этой идеей баланса на каждом занятии и на протяжении всей серии.

Эта тренировка на все тело задействует все мышцы, включая мышцы кора, верхней и нижней части тела. Работая над спиной, боками и передней частью тела, а также в положении стоя на четвереньках и сидя, движения будут задействовать мышцы различными способами, обеспечивая комплексную тренировку для всего тела.

Сайт: https://www.mvmtwithcailin.com
Подпишитесь на меня в Instagram:   / mvmtwithcailin  
Подпишитесь на меня в Facebook: https://bit.ly/3g1jIay
Сайт студии: https://bit.ly/2OVQKNk

Оборудование для пилатеса, которое мы любим!

Круг для пилатеса URBNfit - https://amzn.to/31vsRUe
Мяч для пилатеса Trideer 9 дюймов - https://amzn.to/3kkpEiq
Эспандеры для тренировок Theraband - https://amzn.to/2yZ35Md
Реформер Balanced Body Studio - https://amzn.to/2VsJ495
Мягкий пенный ролик OPTP - https://amzn.to/31tiX5q
Эспандеры Fit Simplify - https://amzn.to/2ZjFGON
Коврик для пилатеса Dralegend - https://amzn.to/38cchdg
Наколенник Heathyoga - https://amzn.to/2VvzfHo
Баррель Balanced Body Arc - https://amzn.to/31wBT3l
Блоки для йоги Reehut - https://amzn.to/3iekJNW