КАЧАЕМ ПОПУ ПО НАУКЕ (тренировка ягодиц с миографом)
Автор: Nikita Gorin
Загружено: 2022-11-19
Просмотров: 483903
Я точно знаю - это видео понравится как мальчикам, так и девочкам!
Сегодня я пригласил свою спортсменку, Викторию для того, чтобы выбрать ЛУЧШИЕ упражнения для ягодичных мышц. Результаты этого эксперимента меня удивили 😬 Тренировка с миографом снова переворачивает классические представления о тренировках, как минимум, для нашей подопечной 😉
Это первое видео, после моей победы на Dubai Pro и мы вместе с моим оператором Андреем запускаем новый сезон контента 👌
Не забудьте подписаться на канал и оставить свой комментарий, на сколько вам заходит такой контент 👇
00:00 - Категория Welness. Большая попа для всех.
06:36 - Отведения, махи, разгибание бедра
15:54 - Приседания, выпады, сплит-приседания
23:00 - Болгарский сплит - присед
25:22 - Упражнения в тренажере Смита
35:45 - Приседания со штангой на спине
38:23 - Жим ногами
43:15 - Разведение ног в тренажере
44:58 - Гиперэкстензия
46:22 - Румынская становая тяга RDL
50:37 - Ягодичный мост
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
