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十五分鐘運動–全身肌力訓練（無跳躍、低衝擊）

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/𝐧𝐨 𝐨𝐯𝐞𝐫𝐭𝐢𝐦𝐞 | 80's Tokyo Funky Lofi Playlist 🎧 | Broadcasting Beyond | Relax & Chill & Study to

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教你提升跑步訓練效能—徐棟英先生

6 original pieces from 2019 \\ Jacob's Piano \\ Relaxing Piano [28min]

滑輪下拉握法、握距怎麼選？哪種方式練背最有效！｜ 背肌訓練、背部訓練、練背 ft. Julie & Euphe 教練

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站著也能練核心肌群｜14分鐘站著練核心｜適合初階及年長者｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life

Chill Drive - Aesthetic Music ~ Lofi hip hop mix