【ポール初心者向け】逆上がりのためのトレーニング Training upside down for Poledance biginners
Автор: ポールおじさん
Загружено: 2020-09-24
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今回は初心者にとって大きな課題のひとつ、逆上がり（Upside Down）のためのトレーニングをご紹介。逆上がりがスムーズにできようになるためには、腹筋のチカラが欠かせません。筋力をつける参考にしてみてください！
ポールおじさん（佐藤英典）
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#筋トレ #ポールダンス #初心者
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