ТАБАТА вдома — 30 хв для стрункого і сильного тіла | Йога українською

TAБATA — коли 30 секунд змінюють тіло!
Це інтенсивне тренування у форматі інтервалів:30 секунд активної роботи + 10 секунд відпочинкуКілька раундів — і твоє тіло вже горить енергією!

Усього за 30 хвилин ти:– прокачаєш все тіло– активуєш жироспалювання– відчуєш сплеск ендорфінів– зробиш тіло стрункішим, сильнішим, витривалішим

Підходить навіть для зайнятих — коротко, ефективно, результативно!
Це твій шанс вкласти максимум у кожну хвилину. Готовий до виклику?

~Рівень навантаження: спітнілий.
~Тривалість: 30 хв.


Перед вами запис прямого ефіру які я веду на сторінці в інстаграмі. Під час війни безкоштовно, провела вже більше 600 ефірів🫶🏻 посилання на інстаграм в шапці профіля ✔️

➡️підпишись
➡️поділись з тим, кого любиш
➡️додавайтесь в мій інстаграм /в шапці посилання/

#prima_yoga_online
#здороветіло #спорт#шпагат #времядлясебя #часдлясебе #фізичнінавантаження #фізичнівправи #йога#йогадляначинающих #йогакаждыйдень #йогапрактика #йогатерапия #йогатерапевт #йогадлябеременных #йогадляпозвоночника #здоровыйобразжизни #здоровоетело
#йогаукраїнською #yogaeveryday #yoga #stretching